Son un conjunto de tratamientos psicológicos que se enfocan en ayudar a las personas a identificar y cambiar pensamientos, creencias y actitudes que pueden estar afectando su bienestar emocional y su comportamiento. Estas terapias se basan en la idea de que nuestros pensamientos influyen en cómo nos sentimos y actuamos. Durante las sesiones, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar pensamientos negativos o distorsionados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales, como la ansiedad o la depresión.